Tips om thuis niet te vallen

Een struikelpartij in huis kan grote gevolgen hebben. Lees welke maatregelen je thuis kunt nemen om minder gemakkelijk te vallen.

1. Goede verlichting

Zien waar je loopt zorgt ervoor dat je minder snel valt of struikelt. Een open deur, maar het gaat nog vaak mis. Zorg dus voor goede verlichting op plekken waar het nodig is. In de gang en buiten kun je kiezen voor een lamp met sensor: loop je langs dan springt ‘ie aan. Dan hoef je zelf niet meer naar de schakelaar te lopen in het donker. Ook slimme verlichting die je bedient met je tablet of telefoon kan een uitkomst zijn. Die kun je ook zo instellen dat ze automatisch aangaan op een bepaald tijdstip, of bij zonsondergang.

2. Antislip in de badkamer

Een gladde vloer in de douche door zeepresten en losse badmatten op de vloer in de badkamer zorgen voor groot valgevaar. Gelukkig is dit eenvoudig op te lossen met antislip spray of -matten. Of, wanneer je de tegels toch moet vervangen: tegels met een antislip oppervlak. Zo stap jij weer veilig de douche in.

3. Drempels verwijderen of vallen

Ben jij wat minder goed ter been? Of maak je al gebruik van een rollator? Dan kunnen drempels in huis een obstakel worden. Soms maak je de gekste manoeuvres om de drempel over te komen. En houd je je vast aan bijvoorbeeld de deurpost. Niet veilig natuurlijk. Drempels kun je vervangen met een drempelvervanger, een afdekplaatje. Maar je kunt ook een drempelhulp plaatsen, zodat de drempels vloeiend overgaan in de vloer. Op die manier heb je geen openstaande randen én geen tocht.

4. Zichtbare stroeve traptreden en een extra trapleuning

Het gebeurt iedereen wel eens: misstappen op de trap, of van een trede afglijden. Wanneer je wat ouder bent, is het moeilijker jezelf goed op te vangen. Je kunt een aantal dingen doen om de trap veiliger te maken. Denk bijvoorbeeld aan een extra trapleuning, zodat je je met twee handen vast kunt houden. Uitglijden voorkom je door stroeve strips op de traptreden te bevestigen. Deze bestaan er zelfs met verlichting zodat je ook goed zicht hebt op de traptreden.

Meer informatie over hoe je vallen in en om het huis voorkomt?

Bel dan gerust de Zlimthuis advieslijn op 088 - 17 17 370. De deskundige medewerkers helpen je graag verder.