Laagdrempelig je gezondheid checken doe je zo
Grote kans dat je ledenconsulent Lieke aan de telefoon krijgt wanneer je de ledenservice belt. Ze informeert, faciliteert en adviseert leden met een hulpvraag, organiseert in samenwerking met Groengrijs dagtochten en voert afwisselend met beweeg- en leefstijlexpert Jeffrey de Kruiswerk Gezondheidscheck uit.
Voor leden is het waardevol om naar een Kruiswerk Gezondheidscheck te komen, meent Lieke: ‘Het is een ontspannen, laagdrempelige manier om even te kijken waar je staat qua gezondheid. Vaak begin ik even met een praatje en vraag ik of iemand voor de eerste keer bij de check is of al vaker geweest is. Ik leg uit wat we gaan doen en we nemen wat gegevens door. Dan start de check: we meten de lengte, gewicht, buikomtrek, bloeddruk en knijpkracht.’ De ervaring van de ledenconsulentis dat de meeste mensen een bevestiging krijgen dat hun meetgegevens en wat ze doen aan hun gezondheid in orde is.
Lieke: ‘Soms geeft iemand aan af te willen vallen. We nemen dan door wat iemand zoal eet op een dag en welke aanpassingen mogelijk zijn. Af en toe adviseer ik contact op te nemen met een diëtist. Het komt ook wel eens voor dat bij de bloeddrukmeting de bloeddruk te hoog is. Lichtverhoogd kan natuurlijk komen doordat mensen op de fiets of lopend naar de afspraak zijn gekomen, koffie hebben gedronken en we al veel hebben gekletst tijdens de check. Bij een hele hoge bloeddruk adviseer ik om contact op te nemen met de huisarts en het daar ook een keer te laten meten.’
Metabolische leeftijd
Tijdens de gezondheidscheck wordt ook een metabolische leeftijd berekent. ‘Dat is de leeftijd van je lichaam,’ legt Lieke uit: ‘Deze ligt het liefst zo dicht mogelijk bij je werkelijke leeftijd. Wanneer je metabolische leeftijd hoger is dan je werkelijke leeftijd, kun je last krijgen van gezondheidsproblemen. Een verhoogde metabolische leeftijd is vaak het gevolg van een ongezonde levensstijl. Als ik bij mensen aangeef dat de metabolische leeftijd veel lager is dan de werkelijke leeftijd, worden mensen heel blij en het maakt dat ze zichtbaar trots.’ Ze merkt vaak dat iemand het fijn vind om op een ontspannen manier even alles door te nemen: ‘Mensen zijn meestal blij met de adviezen en geven aan zeker nog een keer terug te komen.’
Kom je gauw eens bij een Kruiswerk Gezondheidscheck?
De Kruiswerk Gezondheidscheck is op wisselende locaties in de Achterhoek en Liemers. Lieke: ‘Vaak zijn dit sportscholen of een winkel van Medipoint. Sinds dit jaar doen we ook checks bij ons op kantoor in Doetinchem in een speciaal ingerichte ruimte met privacy.’ Ze wisselt de checks af met beweeg-expert Jeffery. Zij hebben nauw contact en overleg met elkaar. Tijdens een Gezondheidscheck maken Lieke en Jeffrey eventuele twijfels bespreekbaar over gewicht, voldoende beweging of een te hoge bloeddruk. Ze geven advies waar ze kunnen en verwijzen anders door. ‘Geen zorgen’, geeft Lieke aan: ‘Je gaat met een goed gevoel en tips weer naar huis.’ Voor jou als lezer heeft de ledenconsulent in elk geval alvast een algemene tip voor gezondheidswinst: ‘Eet voldoende groente en fruit en drink genoeg. Als het warm is, drink dan iets meer. En spreek je uit als je, je even niet fijn voelt!’
Bekijk waar je wanneer terecht kunt voor een gezondheidscheck in de agenda via de knop hieronder.
