Direct door naar content

Valpreventie in jouw gemeente

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn, ook als je ouder wordt. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk. Er zijn speciale (gratis) cursussen om, als 65-plusser, je risico op een val te verkleinen. Dit doe je samen met anderen en helpt je om sterk te blijven staan. Ook zorgt het ervoor dat je je zeker en zelfstandig voelt. De gezelligheid krijg je er gratis bij!

Hier vind je een overzicht van de mogelijkheden vanuit de gemeenten in de Achterhoek en Liemers.

Aalten

Bij de beweegmakelaar kun je een valrisicotest laten afnemen waaruit een risicoprofiel naar voren komt. De Beweegmakelaar verwijst vervolgens door naar passend aanbod. Voor een intake en meer informatie over Valpreventie in de gemeente Aalten kun je mailen naar beweegmakelaar@aalten.nl.

Je kunt je ook terecht bij:

  • Fysiotherapie de Hofstraat heeft twee programma’s voor valpreventie.  
  • De fysiotherapeut van Samen Zorgt geeft informatie over de oorzaak van vallen en zorgt voor inzicht welke factoren het risico voor vallen vergroten:
  • Ook bij Fysio Raadhuys ben je welkom.

Duiven & Westervoort

  1. Test je risico op vallen via hoesterkstaik.nl
  2. Mail de uitslag naar beweegteam@1stroom.nl
  3. Het beweegteam neemt contact op en bespreekt je mogelijkheden.

Mogelijkheden zijn bijvoorbeeld deelname aan een valtraining of een beweeggroep voor ouderen.

Berkelland

In de gemeente Berkelland zijn afhankelijk van je score op de valrisicotest verschillende mogelijkheden voor ondersteuning:

  • Laag valrisico: via de SportFederatie Berkelland word je door de beweegmakelaar geholpen naar regulier sport- en beweegaanbod.
  • Matig verhoogd valrisico: met behulp van SportFederatie Berkelland kun je de In Balans-cursus volgen.
  • Verhoogd valrisico: in samenwerking met de huisarts en de fysiotherapeut wordt bekeken wat je risicofactoren zijn en hoe die aangepakt kunnen worden, bijvoorbeeld op het gebied van medicatie, gezond en lekker eten, zicht, schoeisel en woonomstandigheden kunnen hier een rol spelen. Voor het trainen van uw evenwicht en kracht, kunt u terecht bij de fysiotherapeut die de OTAGO-cursus aanbiedt. 

Voor meer info of vragen mail je naar valpreventie@gemeenteberkelland.nl.

Bronckhorst

In gemeente Bronckhorst zijn op vijf plekken verschillende valpreventieve beweeg-interventies. Voor meer informatie kun je mailen of bellen met Lise Middelkoop, beweegmakelaar: beweegmakelaar@brockhorst.nl of bel 0686860449.

Doetinchem

In Doetinchem is er een aanbod van valpreventieve beweegprogramma’s. Loes van Beek, lokale coördinator ketenaanpak Valpreventie, heeft hier een overzicht van. Heb je vragen over valpreventie, een programma of over het aanbod, neem dan contact op met Loes van Beek: loes.vanbeek@sport-id.nl of via 06-43163237.

Sport-ID biedt hiernaast valpreventietraining aan. Wil je hier meer informatie over? Neem contact op met buurtsportcoach Karen Elzing via karen.elzing@sport-id.nl of via 06-41566395. Of ga naar: sport-id.nl/valpreventie-training.

Montferland

In Montferland is het beweegmakelaar Kevin Steenkamp die je verder helpt. Je bereikt hem via de Welzijnslijn van Welcom op het nummer 0316-29 28 28 of via een mail naar beweegmakelaar@welcommail.nl.

Oost Gelre

Samen in Oost Gelre biedt de valpreventiecursus ‘Beter in Balans’. Regelmatig start er een nieuwe groep. De eerstvolgende valpreventietrainingen starten op 22 oktober bij Centrum in beweging en op 30 oktober bij Fysiopraktijk Lichtenvoorde. Heb je interesse? Neem contact op met Centrum in beweging of Fysiopraktijk Lichtenvoorde.

Centrum in beweging
0544 37 50 45
e.wolterink@centruminbeweging.nl.

Fysiopraktijk Lichtenvoorde Greuter en Heinen
0544 22 88 99
info@fysiopraktijklichtenvoorde.nl

Oude-IJsselstreek

Ga naar oude-ijsselstreek.nl/ik-sta-sterk en doe de test. Als uit de test naar voren komt dat je een verhoogd valrisico hebt, adviseert gemeente Oude-IJsselstreek om een valrisicotest aan te vragen bij een van de partners: Helpgewoon Buurtsport, Eos Fysiotherapie Varsseveld, Elshout Fysi, Azora Advies- en behandelcentrum, Samen Sterker Thuis. Alle informatie vind je hier.

Zevenaar

Een valriscotest kun je laten afnemen bij ATARO sportservice. Je kunt ook contact opnemen met een zorgverlener, huisarts of fysiotherapeut om deze test af te nemen.

Elke donderdag tussen 10:00 en 12:00 uur ben je welkom bij het vitaliteitsloket op adres: Lentemorgen 3, 6903 CT in Zevenaarvoor. Hier krijg je advies en informatie over het sport- en beweegaanbod in de gemeente Zevenaar, een vitale levensstijl en stevig op de benen staan om de kans op een val te verlagen.

Voor vragen en meer informatie mail je met: p.christant@atarosportservice.nl.

Valveiligheid

Mis je jouw gemeente?

Staat jouw gemeente hier niet tussen en wil je weten welke cursussen bij jou in de buurt zijn? Informeer bij je gemeente, het gezondheidscentrum of bij je fysiotherapeut. Zij kunnen je verder helpen.

 

Leden Lid worden!